企业档案

  • 电话:0576 82722031/2032
  • 传真:0576 82729838
  • 公司地址:中国 浙江 台州市椒江区 浙江省台州市台州经济开发区滨海工业区块F区块
  • 邮编:318057
产品分类
新闻动态
  • 您当前所在位置: 首页 > 产品中心 > 产品分类 > 产品详细介绍
      • 有氧运动组合-健身踏板,体操瑜伽健美与一体
      • 发布时间:2013-09-12
      • 更多
      • 加入收藏
  • 产品详情

    规格:109*41*11 产品类别:家庭健身套装 品牌:康莱宝
    货号:CD-T001 产地:浙江台州

    踏板操作为一种健美操的形式,在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原理,是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作,在特定的踏板上进行练习——“有氧踏板操”。

    特点

    *燃烧卡路里

    *塑造完美形体

    *全面提升运动水平

    *提升协调能力

    *使核心部位更紧实*增强骨质密度,使骨质健康

    *全身心的运动,增强心血管和心肺功能

     

    适宜人群

    踏板操适合所有的人锻炼,尤其是长期坐办公室,腿部缺乏锻炼的女性,以及希望自己的腿部变得结实、健康,改变臀部下垂的人。该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者(尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者)、身体虚弱者(如产后者、病愈者)练习。

    运动准备

    a、运动前1小时停止进食(如有需要,可进食少量易消化的蔬果、流质食物)。

    b、穿着轻松、透气的运动服饰。

    c、充分的热身运动。由于双踏板主要的动作是上、下板,转板,跳板等,所以要着重对大腿、脚踝的热身,并做到充分的伸展。

    d、一定量的饮用水(最好是白开水)。运动前半小时,可喝200-500ml饮用水。因双踏板属于大运动量的练习,必然会造成大量出汗,运动者必须及时补充水分,以保证人体有足够的水分。

     

    注意事项

    a、上下板时,注意重心移动。

    b、动作过程中,建议每隔15分钟喝少量饮用水。原则:少量多次。

    c、运动后要做好充分伸展,尤其是腿部与臀部的伸展。